孕期心情不好如何缓解?

　　孕妇在怀孕期间非常无聊。为了确保孩子的健康，许多地方都有很多事情无法做到。因此，在这种情况的影响下，很多孕妇都产生了孕期抑郁症，每个孕妇的病情也不同，所以一定要及时关注它，那么，孕期心情不好如何缓解?

　　早孕

　　●问题：怀孕前的不利因素。 我吃了感冒药，避孕药，X光片，电热毯，邻居装修，长期使用电脑，看电视，发烧，药物过敏等，反复在专科诊所进行咨询，并重复同样的问题。 问，只要一个人说会影响孩子的发育，那么，焦虑会立即发生，并且恶性循环将继续存在。

　　回应：事实上，准妈妈们并不知道这种焦虑可能会影响孩子的发育，而不是上述任何一个问题。 当然，相比之下，焦虑不一定会影响孩子的发展。 而且，随着现代技术的普及，特别是B超检查，彩色多普勒超声，羊膜穿刺术，新生儿畸形的发生率已大大降低。

　　●问题：怀孕前没有不良因素，但非常关注怀孕检查。 如尿液检查尿糖()，B超检查早期部分器官未见清楚，B超检查时间，多次B超检查，少量阴道出血，弓形虫抗体阳性。 这些也是许多孕妇的担忧。

　　应对：请医生询问，问题可以解决。 事实上，根本没有必要担心。 这些都不是大问题。 它们只是大多数孕妇可能会遇到的一些医疗程序。 舒适比其他任何事情都重要。

　　孕中期

　　在妊娠中期，孕妇基本上适应了怀孕期间的生活。 虽然我仍然担心自己的高风险因素，但我显然已经接受了现实? D?D这个孩子必须出生。 但仍有一些令人讨厌的事情。

　　●问题：胎儿太小。 加强营养后，医生还在医院。 如果母亲处于敌人的边缘，他们会觉得孩子有问题。 可能就像医生说的那样。 D?D宫内发育迟缓，孩子可能变形或不聪明。 结果，重复访问再次开始，希望听到相反的结论。

　　回应：事实上，要听医生的话，你必须冷静地面对它，放松心情。 您必须知道医生正在告诉您对各种可能性的分析。 你不一定是这种情况。

　　●问题：B超检查胎儿心脏有强烈的光斑。 知道了这个结果后，我每天都想到了，我在夜里想到了它。 如果我患有先天性心脏病，我该怎么办? 虽然医生解释说这个机会很小，但我仍然不能放过它。

　　回应：您必须知道医生没有证据表明孩子的心脏完全没问题。 医疗发展目前仍无法理解一切。 尽管这些风险可能非常非常小，但仍需要分担可能存在的风险。 对于极低概率的问题，这是一个令人头痛的问题，让坏心情成长并持续下去。 这不值得蜡烛。

　　孕晚期

　　经过早、中孕期的沉淀，到了孕晚期，准妈妈们已经欣然期待着宝宝的降临。但是，令人焦虑的事情又接踵而至了。

　　●问题：分娩方式的选择。可以顺产的，怕半路生不下来，又要挨一刀;或者怕痛的，就想尽办法要做剖宫产;高龄产妇有并发症的;怕剖宫产对孩子不利;想体验阵痛的，就拖着要顺产。与医生的建议相违背，当然焦虑情绪就产生了。

　　应对：应听从医生的建议。因为医生毕竟见多识广会全面衡量，不要因为一、二个负面例子就被吓坏了。医生在力所能及的范围内肯定是会帮助你的。

　　●问题：睡眠障碍。有很多准妈妈到了孕晚期，由于要维持左侧卧位、怕压着孩子或孩子胎动频繁而几乎不能睡好。有些准妈妈恶梦多，常睡不深。

　　应对：睡眠障碍实际上是焦虑或抑郁情绪的直接反应。由于考虑左侧卧位而影响睡眠，是得不偿失的。准妈妈完全可以随意改变睡姿，只不过尽量朝左侧一些罢了，勉强绝对朝左睡是没有必要的。怕压着孩子，其实也是焦虑的一种表现。除了向下趴着睡可能会影响孩子的伸展，仰卧时间过长可能发生体位性低血压。右侧睡姿也不会对孩子造成过多的影响，孩子是会调节自己的姿势的。你舒服了，孩子也会感到舒服的。准妈妈们不一定要放弃自己平常的习惯，只要放松心态，许多问题就会迎刃而解。

　　其实，引起孕妇朋友们患上抑郁症的疾病原因有很多，不光是一些激素的影响，也还包括孕妇自己的心理状况，不论是哪些原因引起的孕期抑郁症疾病，孕妇在产生了这些不良的情绪之后，或多或少都会将这些情绪影响到自己的孩子，对孩子的成长发育而言是不利的，因此，及时缓解和治疗抑郁症，是对每一个孕妇和孩子负责的体现。

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