怎么摆脱原生家庭的负面影响?

　　怎么摆脱原生家庭的负面影响?太原心理咨询专家介绍，我们从原生家庭继承下来的负面影响，如何摆脱?每个人都向往更加美好的生活，但原生家庭往往根深于我们每一个人的内心，成为我们追寻幸福生活的绊脚石。怎么摆脱原生家庭的负面影响?

　　案例一、父母如此轻视我，我该如何重视我自己?小王，30岁，有一个弟弟。在自己3岁时弟弟诞生，从此在家中被冷落。不仅自己没有得到照顾，还负责照看弟弟，有什么差错，就被责打。长大了，弟弟可以随意花钱，父母不心疼，而自己想穿一件像样子的新衣服都被呵斥。读高中的时候，自己考到县城的重点中学，因为家庭有点困难没能去就在当地普通高中，而弟弟差几分，却借贷几万去报到。

　　案例二、母亲去世，父亲娶了后妈抛弃我。25岁的雯雯结婚里两年，因丈夫在外地工作，聚少离多一直想要个孩子却怀不上。内心苦闷，对丈夫唯唯诺诺，不敢流露真实情感，对周围人更不能敞开心扉，没有安全感。5岁那年，母亲因病去世，不到一年娶了后妈。大概为了他们能够和睦相处，把自己放在年迈的爷爷奶奶那，一直生活到高中。回想小学时候，有一次自己生病，特别想妈妈，哭的很伤心。后来回到家面对爷爷奶奶，很少开口说话。对于别人些微的爱戴，特别感激。通过自己的努力，在事业和生活上都比自己童年伙伴好。但是对自己的童年和父亲总是不能原谅，回想儿时的母亲离世、父亲抛弃自己，内心就会隐隐痛楚。甚至祈求上天能让自己再见母亲，叙述自己的艰难经历。

　　案例三、为什么越想逃离母亲，母亲的影响却越强烈?小黄母亲是强势的女人，父亲在母亲面前唯唯诺诺。父亲面部有很大的疤痕，本来是很俊俏的小伙子，在一次火灾中烧伤了面部。自从自己出生后，父母经常吵架。我还有个弟弟，他们经常对我们两发泄怒气。记得在初二的时候，我带同学到家中拿笔记本，她以为我们在谈恋爱，不分青红皂白，就是一巴掌，还说不学习尽做些不要脸的事。这件事深深的烙在我的心头，心里在暗暗的骂母亲，发誓永不孝顺她。

　　这些心理阴影的背后都是父母留给我们的不良信息，给自己带来巨大的创伤。原因在哪呢。一是观念的限制。由于父母的文化水平不高，受到他们生活环境的局限，没有接受新的思想理念。二是父母自己也有从他们父辈继承下来的偏差错乱，有爱的缺失。三是父母有被虐待的经历。怎么摆脱原生家庭的负面影响?俗话说有其父必有其子，有一个暴力的孩子，大多数出自一个暴力的家庭;一个冷漠的孩子，也许来之没有爱的父母。家庭中的情感和人际互动方式的代际传承，和基因遗传一样，对我们的生活起着强大的力量。

　　当我们觉察到自己的困境与自己的家庭密切相关之后，应该最大程度的修正和重建自己人际互动方式和情感体系，改善自己的人格系统。摆脱原生家庭的负面影响，可以做以下的心理活动。

　　接纳：童年无论好坏，都已经是我们生命里的一部分，是客观存在。当然接纳，不是接受来之父母的伤害，而是接纳我们生命中的那一段，充满苦难和荆棘的存在。

　　承认这个事实：没有父母会在孩子出生的时候就伤害它。所谓虎毒不食子，何况把我们生下来的亲生父母。只是后来的种种原因，他们被自己的潜意识所驱使，魔鬼般反应式心灵的左右，不得已而为之。请放下与父母的纠缠，接纳不完美的父母。

　　理解：我们现在所学的知识，特别是为人处事，多是是从父母所创造的原生家庭那里学习来的，而我们的父母也是。上天让我们投生在这个家庭，这是缘分也是天意。他们的抛弃、羞辱、虐待等等，都是内化了自己父母的偏差错乱，然后传递给了他们自己的孩子。我们父母知识有限，改变不了，重担就落在我们自己身上。

　　解离：父母是人，不是神。他们的成长也有自己的不足。我们见过高学历的父母当街辱骂自己的孩子，也见过目不识丁的母亲对待自己的孩子那么的尊重。如果你自己对自己的问题已经觉察、已经明白，那也去分析分析自己的父母。如果他们真正改变不了对你的伤害，那就尽可能和他们保持一定的距离和界限，和纠缠自己、让自己痛苦的父母暂时的解离。

　　倾诉：传统文化历来以孝敬父母为本分。假如你的父母伤害了你，甚至抛弃了你，请你也不要捂着流着血的伤口说我爱你，这是不正常的。你要有勇气面对，你要婉转的让你父母知道他们当年给你的影响和伤害。让他们知道，你会亲近和孝顺他们，只是要让他们知道，现在这种情况只是暂时，只是暂时没有这个能力和力量来孝敬。

　　借力：每个人对于自己的问题都会遇到解决的困境。如果你觉得自己的状态非常糟糕，过去的创伤给你生活带来极大的影响，通过自己又不能摆脱，那么大胆地、坦然的寻找其它人的帮助，这些人当中，包括专业的、助人自助的咨询师。

　　太原心理咨询中心提醒：摆脱原生家庭带来的负面影响，我们才能成为更好的自己，追寻更好的生活。一直活在负面影响之中，只会让我们继续不快乐。

本文地址：http://www.tyxlzxzx.com/jtkr/1820.html