预防青春期心理障碍的方法

　　青春是一首诗，是人们终身中最绚烂和美丽的阶段，青春期也是许多人都会经历的一个开展的进程。青春虽然有许多的夸姣，但是一起，青春期也存在许多的风险，其中青春期心思妨碍就是常见的一种。那么，我们应该怎么防备青春期心思妨碍呢?

　　(1)建立正确的人生观和国际观。

　　有了正确的人生观和国际观，青少年就能对人生、对国际、对社会有一个正确的知道，并能正确地调查和分析客观事物，做到镇定妥善地处理事物。进步对曲折和心思冲突的耐受力，然后防止心思妨碍的发作。

　　(2)对自己的期望不宜过高。

　　青少年要在充沛了解自己才能和特色的基础上，判定学习、作业或其他方面的奋斗政策。而这种政策应该是通过艰苦努力能到达的，不要仅凭良好的期望和热心盲目地判定一些脱离实际的政策，更不要盲目参与不切合实际的竞争，对自己的期望值不要过高，不然政策失利，遭受曲折，容易发生心思妨碍。

　　(3)学会自我调控心境。

　　在现实日子中，青少年难免会遇到不良影响而出现负性心境，考试曲折后的苦恼，同学拌嘴后的气愤……，关于这些，除找亲朋、同学、教师通过谈心进行倾吐渲泄外，要及时提示和告诫自己控制心境。并要量力而行地参与一些积极的文体活动，防止消极心境的发生，使心思得到放松。这对保护自己的心思健康也是十分有益的。

　　(4)自动进行人际来往。

　　有人说，你有一个苹果，我有一个苹果，我们彼此沟通，每人还是一个苹果;而假如你有一种思想，我有一种思想，我们彼此沟通，每人却会有两种思想。青少年在正常来往中，能沟通思想，沟通情感，从中得到启迪、引导和协助，增强信任感和鼓舞感。然后大大地增强学习、作业、日子决计，最大极限地减少心思困惑。这是坚持青少年心思健康的主要因素。

　　青春期是我们人生的开端，是我们人生中最夸姣的时期，所以这个阶段的青少年就应该时间留意自己的心思健康，防止自己出现心思问题，就算是有什么人心思上的疑问，也应该及时的自我调整，必要的时分可求助专业协助。

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