怎么培养青春期的健康心理?

　　怎么培养青春期的健康心理?太原心理咨询专家介绍，青春期是人的一生中的一个很重要的发展阶段，人们的生理、、社会行为等方面从未成熟到成熟，是青少年自我定性的时期，青春期心理的健康是发展中很重要的因素，怎样才能是青春期成长呢?

　　要正确认识自我，了解自我。正确的自我观念是心理健康的重要条件，一个人只有正确地认识自己，他的行为举止才能得体，学习和工作才能适应，才能主动地进行自我教育。如果自我观念不正确，他可能自视甚高，自以为是，去做力不能及的工作;他也可能自惭形秽，不能以本来的面目表现自己，以致形成沉重的心理负担，不能心地坦然;

　　自己要有抱负，但不可自负。了解社会对个人的要求，哪些是环境所允许的，哪些是不允许的，其变化趋势如何等。要善于将个人的优、缺点与环境的利与弊四个因素综合起来分析，扬长避短，挖掘环境的有利因素，发挥个人的优势。一方面克服困难，改造客观;一方面调整主观，确定合适的抱负水平，以免做出招致挫折的事;

　　建立良好的人际关系也很有帮助，在与人相处时，其肯定的态度(如尊敬、信任、友爱等)总多于否定的态度(如憎恶、怀疑、恐惧等)，对其所归属的集体，有一种休戚相关、安危与共的情感，总乐于牺牲个人的欲念去谋取集体的幸福;要学会与社会融洽相处，当自己的需要、愿望与社会的要求和他人的幸福发生冲突时，要放弃或修改自己的行动计划，以谋求与社会的协调一致;

　　不要压抑自己情绪，要及时吐出心中的积郁。不良的情绪长期闷在心中，会影响大脑功能，造成心理失常。思维情绪上的问题只有将它倾吐出来，心情才会感到舒畅，心神才能安宁，问题才能得到积极的解决。

　　青春期心理的健康发展需要社会各界的共同努力，但是，这些都不是主要的，关键其实还是要靠青少年自己调控，掌握好青春期心理，才能使之健康的发展，健康成长。

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