青少年网络成瘾怎么办

 　　近年来，我们中国青少年或者世界上其他国家也出现这种情况，就是网络成瘾比较普遍，所谓网络成瘾，就是青少年对于网络的过度依赖不能控制，或者反复使用网络，最后导致学习、职业和社会功能出现问题，持续一段时间出现学业和社会功能的障碍以后，就成为网络成瘾的症状。

　　太原心理咨询中心建议当出现沉迷网络念头时，青少年可通过反复暗示、自我鼓励、转移注意力、加强现实人际交往等方式抵御网络诱惑。出现沉迷网络的念头时，要反复暗示自己，或者寻求帮助，我一定能够戒除网络成瘾，抵制网络对自己的影响，要进行自我鼓励，加强信心。

　　另外，还要加强正常的人际交往、学校的交往、社会的交往也能够减少对网络的依赖。太原心理咨询中心专家表示，青少年还可以加入社团，参加自己感兴趣的活动，来摆脱对网络的依赖。

　　所以，网络成瘾包括很多内容，包括游戏成瘾，有些青少年看一些不良的信息，有**成瘾、有信息收集成瘾还有网络关系成瘾，有的还有在网络上**成瘾，还有的在网络上购物成瘾的，也是比较多见，比较复杂，我们青少年要正确认识网络，正确认识和评价自己，要立长志，把注意力放在学习上。

　　当然，青少年在使用网络信息时，要注意信息安全和个人隐私，过去发现，由于一些网络上的犯罪，对青少年也造成严重的身心损害。所以在这方面，我们希望全社会能够形成一个良好的氛围，在注重身心健康的同时，让青少年良好、正确地使用网络，把它作为一个合理的工具，而不是让网络成为伤害自己的工具。

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