青少年如何戒掉网瘾

　　青少年之所以简单上网成瘾，是因为人在青春期时，心理和人格还不是很健全，简单受到外部事物的引诱。网络时代既方便了人们的日子，又给人们带来了许多麻烦，有利有弊，当下，许多青少年沉浸在网络中不能自拔，不仅家长和老师很担心，更让他们自己焦急而忧虑，那么青少年该怎么改掉网瘾呢?

　　有些青少年上网是为了逃避实际，将自己关在虚拟国际里能够让他们内心安靖，想要摆脱与世隔绝的日子，就要勇于从网络中走出来，发现日子的美好，老师和家长也要多给他们一些正能量和鼓舞，而不是一味的责骂和赏罚，要长于运用智慧拉他们一把。

　　上网时，总是不能控制自己的青少年，一定要为自己制定科学的上网方案，要长于约束自己，规则自己每天上网的时刻，到时刻了要坚决执行，切不可懒散迁延，养成了良好的习气后，就能够走出网络，找回真正的自己。

　　长期沉迷于网络会让人思维混乱，分不清虚拟和实际，还会让自己的健康严峻受损，青少年要让自己多出去走走，多学习东西，开阔眼界后，就会发现自己每天封闭在狭小的范围里如同坐井观天，一朝一夕就会慢慢疏远网络了。

　　不要把自己锁在房间里，一个人会越来越抑郁，试着多触摸一下其它爱好，多和朋友们在一起，并从中取得乐趣，当你发现国际上还有许多你喜欢做的事情时，就不会每天都在网上呆着了。

　　假如青少年自己难以摆脱网瘾，家长要尽力带他走出来，能够从约束他的上网时刻开端，到削减上网次数，假如想不出什么好办法，还能够带他去戒网中心戒网或寻求社会的帮助，通过努力，定能够带他走出对网络的痴迷，回到正常日子中来。

　　改掉网瘾是一件具有耐力和持久性的活动，能够让一生受益，刚开端的时分或许收效甚微，随着信心一点点的添加，对网络的痴迷就会一点点削减，最终彻底走出来，才会发现天高地广，外面的国际很精彩。

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