青少年失眠什么原因

　　现实日子中有些青少年朋友会患上失眠的症状，给他们的身心构成的影响是很大的，严重影响了他们的正常日子和学习，所以很多朋友关于青少年失眠的原因有哪些这个问题很重视。那么，青少年失眠的原因有哪些呢，下边就具体介绍一下这方面的内容。

　　1、脑力劳动量过大：

　　因为现在青少年朋友们的学业会比较深重，所以就会使他们经常过度用脑而导致脑力劳动过大，然后就会使大脑呈现亢奋的状况，最终就会导致他们发作失眠的状况。

　　2、神经系统的承受能力较差：

　　咱们每个人神经系统的承受能力是都不相同的，所以说假如青少年朋友们神经系统的承受能力较弱的话，机体的运转速度就会非常缓慢，这样就很容易使他们的神经系统超出负荷而导致内分泌紊乱，然后诱发失眠的症状。

　　3、学习压力过大：

　　因为青少年的学业深重，再加上频频考试，很容易使他们的精力和身体都发作巨大的压力，长时间如此就很容易导致他们呈现精力衰弱而引发失眠的症状，而因为他们平常睡觉不足，就会使精力状态变差，久而久之就会构成恶性循环而加剧失眠的症状。

　　4、睡觉周期倒错：

　　很多青少年朋友在平常上课的时分经常会呈现害困的状况，而在午睡时间却异常清醒，而且在下午时昏昏欲睡，但是到了晚上睡觉的时分却难以入睡，这其实是生物周期紊乱的症状表现，这种状况是因为睡觉不规律所导致的。

　　在这里主张朋友们失眠虽然是一种比较常见的现象，但是假如频频失眠就会导致睡觉质量下降而使机体免疫力下降，这关于正处在生长发育期的青少年朋友们来说是极为晦气的，所以青少年朋友们在平常要注意劳逸结合，不要给自己施加太大的学习和精力压力，以免发作失眠的状况。

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