怎么用心理暗示摆脱坏心情

　　心理健康专家称，很多人其实很容易受到心理暗示的影响，如果是不良的心理暗示，就可能引来一些麻烦。如果学会正确的心理暗示，那么就可能产生积极的作用。当我们心情比较糟糕的时候，可以尝试一些心理暗示法，让自己开心起来。

　　第一个心理暗示：用心做自己该做的事

　　人生是如此的短暂，哪人心思去浪费呢?有智慧的哲人曾经说过：大街上有人骂我，我是连头也不回的，根本不想知道这个无聊之人!"我们既不要去伤害人家，也不要被别人的批评左右，还是按照自己的愿望，先踏踏实实学好本领再说。特别是在少年时要全力以赴学本领，不要分心。

　　第二个心理暗示：极端不可取

　　有些人常常因为忧虑过度，而导致自己精神失常;有些人却因为麻木不仁，造成自己对任何事情都无动于衷。前者常为寻找理性而痛苦，因聪明过头而衰亡，愚蠢的根源在于什么都懊悔。后者不知悔恨为何物，整天稀里糊涂地生活，活着与死去没有什么区别。

　　第三个心理暗示：不要追逐世俗的荣誉

　　终生寻找所谓别人认可的东西，会永远痛失自己的快乐和幸福。庸俗的评论会湮灭自己的个性，世俗的指点会让自己不知所措。为钱而钱会使自己六亲不认，为权而权会使自己胆大妄为，为名而名会使自己巧取强夺。真实的我在刻意的追逐之中，会变成一张张碎片随风飘扬，世俗的我已变得面目可憎。得到了媚俗，失去了真实。要坚定信心，拥有自我。

　　第四个心理暗示：别总是自己跟自己过不去

　　学会自己欣赏自己，等于拥有了获取快乐的金钥匙，欣赏自己不是孤芳自赏，欣赏自己不是唯我独尊，欣赏自己不是自我陶醉，欣赏自己更不是固步自封……自己给自己一些息信，自己给自己一点愉快，自己给自己一脸微笑，何愁没有人生的快乐呢?经常要自己给自己过节，学会寻找愉悦的心情。

　　不论是谁，不论从事什么样的工作，每天都要积极对自己进行心理暗示，例如时刻告诫自己不能活的太累，要注重劳逸结合。千万不要总是说自己活的很累，因为这也是一种不良的心理暗示。偶尔小抱怨是可以的，但每天都抱怨会给自己身心带来很大的创伤。

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