女性如何正确处理愤怒的情绪呢?

　　愤怒会让我们失去理智，尤其在极端愤怒的时候，我们还会做出错误的决断，在我们的愤怒平息之后我们就会后悔。而女人尤其容易被愤怒左右，那么，女性朋友应该如何正确处理愤怒的情绪呢?下面小编就为大家介绍一下。

　　1、明明生气却又刻意压抑

　　解决方法：了解生气是正常的，不要刻意压抑怒气。将你的感觉写在日记上。试着和你信任的人分享心中的感觉。

　　2、认为自己是对的

　　解决方法：接受你自己和其他人都是不完美的事实，不要过度挑剔。

　　3、误会别人

　　解决方法：注意自己每天花了多少精神在‘揣测’别人的想法。你要了解，除非你开口问，否则你不会知道别人的想法。同样地，除非你开口，否则别人也不会知道你在想什么。

　　4、迁怒于别人

　　解决方法：问问你自己究竟是对谁生气。寻求其他人的支持，直接面对引起你愤怒的来源。

　　5、出现冲动行为

　　解决方法：在伸手拿第三块蛋糕，或者付钱买下另一个名牌包以前，先暂停一下，深呼吸，然后问自己真正的感觉是什么。

　　在日常生活中，生气是正常的情绪，但是关键是我们应该注意控制自己的情绪，只有这样才能不被情绪左右，保持我们的心理健康，以免因为我们情绪波动过大而做出错误的行为，不利于大家的心理健康。

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