怎样才能脱离负面情绪呢?

　　怎样才能脱离负面情绪呢?太原心理咨询专家介绍，其实在生活当中每个人都会有自己的情绪，但是我们都知道如果一直存在负面情绪，而且得不到缓解的话，那么对我们的生活还有工作社会带来很多不利影响的，现在去看一下可以让你远离这些负面情绪的妙方。

　　1.充满负面思维。

　　不快乐的人潜意识里有许多负面思维。比如相亲时，若脑子里充满他不可能喜欢我之类的想法，那自己的行为就会变得僵硬，面孔看起来也显得很沮丧，对方难免会想，这人总拉着脸，还是别交往了。

　　处方：给自己积极的心理暗示，这些正面的心理预言就真的会实现。

　　2.看问题不灵活。

　　看问题不能从多方面考虑，我们就看不到坏事背后隐藏的好事，会错失良机，看不到希望。

　　处方：美国苹果公司前总裁乔布斯有一个妙招：当他面临巨大挫折时，他总会想如果明天就要死去，我会如何选择。他通过直面死亡拉开与当下困境的距离，从新的视角看问题。

　　3.没有人生目标。

　　为人生理想打拼的人更快乐，打个比方，如果工作是为了给实现理想打基础，那其中的苦和累就会变成满足感。

　　处方：结合人格、兴趣爱好及社会现实找准人生目标，并勇于尝试。美国总统富兰克林说，人生没有失败，只有停止尝试。因此，任何尝试都值得鼓励。

　　虽然说每个人都有自己的负面情绪，但是最主要的是要学会去帮助自己控制，因为很多时候这种负面情绪常伴左右的话，会给自己的心理健康带来不利影响，所以希望大家一定要重视缓解坏情绪。

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