太原心理咨询:从小情绪遗留的干扰，常挥之不去
来源：太原心理咨询中心 时间：2018-08-25 15:07:36
很多时候，我发现在工作中，身边充满了抱怨，满腹牢骚替代了工作的主题。同事间更多的是复杂的人际关系，枯燥的工作内容，更多的是“无用武之地”的苦恼，薪资待遇太低的感叹。在这样的氛围影响下，我渐渐发现自己对工作也开始了抱怨，工作效率极大的降低。我很希望自己的情绪能够得到有效的调整，但是又不知从何下手。《太原心理咨询中心:情绪会影响你的看法》
我们现在的样子，其实是我们自己“搞”出来的，我们自己造成的。自作自受是人生的一个规律，没有人例外。我们一向把自作自受当做负面的说法，其实不一定。我们自己做的饭菜，我们自己吃得很愉快，不也是自作自受吗？所以我们自己做的事情，我们自己承受那个后果，不管好坏，这才叫自作自受。
谁能替你做主？谁能替你承担？最后还不是你自己。当我们对自己负起全部责任的时候，就不会再逃避了。很多人喜欢把责任推给别人，也就是不负责任，但是，如果让你承担不负责任的后果，是不是更痛苦？我们不难发现，在我们1岁至10岁之间，情绪的变化其实很小，但是年龄越大，差别就越大，多年的形形色色的经历造就了我们今天的状况。
1.成长中不断积累下来的情绪债务，使我们终生痛苦不堪。
2.各种不同的现实问题困扰着我们。
3.面对这些问题，我们难以控制自己的情绪。
全世界都有一个相同的认定：18岁之前的长相，是你的父母给你的；18岁之后的样子，是你自己造就的，你把自己搞成了筋疲力尽的样子，把自己搞成了未老先衰的样子，把自己搞成了昏头昏脑的样子。自童年开始积累下来的情绪的债务长期背负在我们身上，压得你透不过气来，这些遗产没完没了地纠缠你。大部分人对此的选择是不了了之，但是我们不能选择这样一条路。
我们先说一种依赖型的性格：
1.依赖型性格，时常在好与坏、喜欢和厌恶之间自我困扰。
2.童年时，常常自问：我好吗？我坏吗？长大后还摆脱不掉。
3.常常会被“我可爱吗？”、“我令人讨厌吗？”这些问题折磨。
可是，真的所有事情都能分出好坏吗？有太多事情跟好坏完全没有关系，也没有善恶，可是我们时常在善恶和好坏之间找自己的麻烦。小时候我们看电影的时候，我们会问：“妈妈，这个是好人坏人？”可是，等我们长大，我们会慢慢说不清哪个是好人，哪个是坏人。
分好坏是不切实际的，好人也会做很多坏事，坏人也有很多好的表现。可是我们经常动不动就说：我好吗？我是坏人吗？这在心理学上叫“自居”。男孩子跟着爸爸学，自居为男人，女孩子跟着妈妈学，自居为女人。现在的很多孩子自小被妈妈带着，入学之后见到的老师又多是女性，所以就产生了很多女性化的倾向，比较柔弱。这也是情绪的债务，不自觉地扑在我们身上。
这种状况我们无可奈何，但是我们自己要去改变。如果不作为，这些情绪就会一直跟随我们，你看很多人一开口，就像六七岁的孩子，他们似乎长不大，这就是依赖型性格。依赖父母，依赖从前，成熟的是人不会有这种情绪。
控制型的性格也有三个大问题：
1.控制型性格，时常在对错、聪明愚蠢、坚强软弱间徘徊。
2.常会产生“我对吗？我错了吗？我聪明吗？我愚蠢吗？”等这些问题。
3.时常会被这些问题弄得自己十分苦恼。
我们一定要成熟起来，不要老是在这种二分法中徘徊。我成功吗？什么是成功，什么又是失败呢？我们今天的努力只有一个目的，就是为了让后人证明我们是错误的。我们要寻找一个灰色地带，不再纠缠两个极端。当我们给自己找到了这块地带，我们的情绪就会慢慢稳定了，就不再会冲动了。
我们从小受到这种二分法的影响很严重，来自父母，也可能来自老师。我们回答问题，小学时可能会直接说：错；中学老师，就不会再这么武断地判断对错，他可能会告诉你原因；到了大学，老师们就不太敢讲对错了，他可能会说：这个也可以。
竞争型的性格也有两个问题：
1.竞争型性格，时常怀疑自己是否有价值。
2.时常被“我是男子汉吗？”“我是真正的女人吗？”这些极端二分法影响情绪。
人类发明钞票，是为了买东西方便，可是很快人类就变成了钞票的奴隶；人类发明电脑是为了我们记忆、计算更方便，可是很快人类就成了电脑的奴隶；汽车原本是用来代步的，但是我们却为之加上了诸多要求，要买大排量的，要买名牌的等等。我们已经被这些所谓的竞争所绑架，最终造成我们自己的不安宁，别人也不愉快。
现在设想一下，如果我们不再去分对错、不再去管黑白，是不是我们的情绪负债就越来越少了呢？我们的车子走错了方向，该怎么想？如果没有走错，我可能永远看不到这边的风景。人不能永远做阿Q，但若偶然为之，是很有意思的。
当你看到一杯茶的时候，如果你先说它很好喝，那它就会很好喝。花是红色的好看还是黄色的好看？如果全世界的人都说红色好看，那我们的世界是很悲哀的；世界之所以美妙，正是因为其丰富多彩。
我们的童年一直在学习是非分明，这直接造就了今天我们的痛苦不堪；我们要不断地调整自己的价值观和观念，改变自己的思考方式，使我们的心情越来越愉快，使你的情绪越来越合理。
当我们与别人一样的时候，我们没有不愉快感；当我们与别人不一样的时候，我们也不会有什么觉得很奇怪。这时候，我们就真正摆脱了情绪的遗产，我们就真正长大了。
文章来自：
太原心理咨询中心 网址：http://www.tyxlzxzx.com
本文地址：http://www.tyxlzxzx.com/qxtj/389.html
24小时咨询电话
