怎么爱上不怎么好的自己？

 

　　“每团体都是不完满的”，这个道理我们晓得。但真正接纳、喜欢这个不完满的本人，是很难的事情。而先做到不那麼厌恶本人，则绝对容易。我们先来分析我们为何会厌恶本人。

 

　　一、太理解本人，以致于过度缩小了本人的缺陷面

 

　　有句话叫“间隔发生美”，我们每团体展现在外人眼中的抽象，都是经过包装，有选择地展现。那些缺陷、缺乏、黑暗面，我们选择尽量少的示人。可是，你无法对本人隐瞒。你太理解本人了，间隔太近，纤毫毕露，所以，你觉得“我怎样这麼多缺陷啊，这麼多成绩啊”。他人说你好，你都觉得“那是你不理解我，那是你没有看到真实的我”。

 

　　是的，你太理解本人，以致于过度缩小了本人的缺陷面。于是，在与其别人相比时，你总觉得本人不如人，这也不行，那也不好。熟不知，在别人眼中你并没有那麼蹩脚。人都是这样的，你看到的别人，也是别人包装当时选择性展现的样子，你觉得很有魅力的人，等你和他生活在一同，也能够很快就发现他身上一堆的缺陷。

 

　　二、难以承受无法控制的状况

 

　　我们在年老时，容易有一种错误的倾向——过度控制，就是以为这个世界是可以控制的，凡是呈现无法控制的状况，就会承受不了，就会舒服。

 

　　这种控制表现在两个方面，一是关于内部后果的控制，二是关于本人行爲的控制。关于内部后果的控制，觉得我付出了就要有后果。假如没有后果，要麼是世界不公，要麼是本人不够努力，向外攻击或许向内攻击。

 

　　关于本人行爲的控制就更可怕了，希望把本人生活的每一分钟都规划起来，希冀本人可以按方案举动。然后往往适得其反。由于你是人，人自身就是复杂的、矛盾的，价值观、心智、心思、行爲……物极必反，过度控制的另一面，就是失控。自觉地想要控制一切，最初只会让本人不时体验到挫败的心情，而你，很容易由于失控而攻击本人。

 

　　因而，面对一个足够复杂的世界和足够复杂的本人，你应该承受一个理想——无论是内部的后果还是本人的行爲，都只能做到局部可控。关于无法控制的局部，要学会承受，留出自在空间。在之后的生活中，经过努力，不时进步对事情的掌握才能和自控才能，但不可以追求过度控制。

 

　　基于我们后面剖析过的缘由，想要不厌恶本人，也从这两方面努力，有针对性才更奏效。

 

　　一、客观对待本人和别人

 

　　你没有你想的那麼差，他人也没有你想的那麼好。面对本人的时分，不要苛责本人，客观、片面地对待本人的优缺陷，以及他人的优缺陷。不要自觉置信完满的别人，其实很多“女神”、“男神”、“大神”抽象，是包装过、有选择展现的后果。这很正常，我们对外都是如此，每团体都不例外。

 

　　而且，看一团体需求有足够近的间隔和足够长的工夫。很多时分，你看不到缺陷，不见得没有，只是你还没看到。

 

　　二、承受有些事情是本人无法控制的

 

　　没有过度控制，就没有失控带来的挫败和自我攻击。承受有些事情是本人无法控制的，承受这个世界随机性的一面。承受运气的重要性，承受人力有时而尽，承受本人懒散、虚假、黑暗的一面。放过本人，不必担忧本人会从此蜕化，自在也可以通向自控，你没试过，但不代表这条路不存在。

 

　　三、多看本人的优点，多出成果

 

　　完满主义性情，容易由于一点点瑕疵就否认一切。你需求留意到本人有这样的思想形式，一旦发如今否认本人时，要多看本人的优点，这会让你更客观的评判本人的价值。

 

　　缺陷和缺陷我们要接纳，但这不意味着我们就不需求努力了。因而，你也要真正努力，做几件让本人认可的美丽事。这些事情可以让你在困难和黑暗时找到自我的认同和再起的勇气。这些让你置信，你是一个值得喜欢的人，哪怕暂时在谷底，但是，你置信本人，已经做到过，那今后，也会做到。

 

　　四、学会谅解本人，不苛责

 

　　年少时，我们容易过度的自傲，觉得本人什麼都可以。但一旦受挫，又容易过度自责。现实上，有一些东西，只要工夫和阅历能带给我们，比方才能、知识、人脉、金钱、心智成熟、美妙的爱情等等。你渐渐长大，屡次阅历，碰了几次壁之后，开端知道，这个世界究竟有多难混。

 

　　而且，这个世界是接力赛，不是长跑。你明天付出再多的努力，也比不上别人几代的积聚。你开端知道，本人不是超人，本人就是个普通人，像个普通人一样挣扎，偶有闪光，但是，更多的工夫，是在默默无闻地努力。渐渐地，你开端可以谅解一些本人的难处，有时分辛劳了，本人会对本人说“你也挺不容易的”。你开端谅解本人这个普通人，开端珍惜他的努力。这时分，你还会厌恶他、苛责他不够优秀、不够努力吗? 虽然，有时分还是觉得他太伟大了，提高地太慢了。可是，你也开端晓得，其实，他是不容易的。

 

　　太原心理咨询结语：这个世界上，真正对你好的人，不多。而真正可以不断陪伴你的，就只要你本人。每团体都是不容易的，你本人也是，接纳本人吧。当你喜欢本人时，你就会平和，遭遇波折，不泄气，你开端看到生活的意义，会发现本人存在的价值和使命。假如你在这方面照旧感到困惑和有力，可以及时寻觅专业心理咨询师的协助。

 

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