如何改善易怒暴躁情绪?

　　自从老公开端创业，我就发现他特别简单急，简单生气，爱发脾气，可能是压力太大了吧。家里人也找他说过这个问题，他自己也觉得火气太大了，可是忙作业的时分一忙起来就顾不上那么多了，部属犯了错就生气发火，也是常常生气完了才反响过来。

　　人都有心情，被侵略时感到愤恨生气是很正常的情感反响。俗话说“怒伤肝”，常常浮躁发火发脾气对生理也是会有影响的，严峻时可能会诱发心脏病或许其他疾病。心思咨询专家有一些主张，能够一试。

　　怠慢自己的干事速度。功德总得多磨一下，所以万事不急，准备充分了再做。部属干事做错了，那就花点时间精力去想想，为什么做欠好，原因在哪里，为了使作业更顺畅，自己和部属乃至其他人需求怎么配合怎么改动。

　　供认自己，面临自己。供认自己烦躁爱发脾气，阐明现已认识到了这个问题，信任在主人心中也在静静希望能改动这一现状，我们十分鼓舞这种心态，改动就是从这儿开端的。如果不只自己认识到这个问题了，还自动活跃改动，那是最好不过的了。

　　学会操控，言行得当。当遇到令人不快的工作时，任何人都会生气，但有修养的人很能操控自己的心情，懂得在恰当的时分用恰当的方式去表达出来。当感到有心情时，能够在心里静静提示自己“不要生气，缓一缓，到对方的视点看一看到底是出了什么问题”。

　　值得一提的是，心思上的不愉快和不舒服不一定就是朴实的心情问题，如果常常出现无缘无故的火大、浮躁，主张去医院做个全面的查看。

      文章来自:太原心理咨询中心

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