怎样平静自己的内心?

　　心中总会有许多许多不如意的工作发作，有时乃至会接二连三，比方一大早老公就开端专注玩游戏，乃至现已接连玩了两天的游戏，比方单位不给上稳妥，周一的上午就由于稳妥的事纠结于心，不知怎么是好，左右问询却没有成果，比方分明是几个人的事，他人却心猿意马，任由你怎样也不管，等等，一系列的事让你的心无法安靖，不知道什么才是值得做的工作，不知道怎么安静自己不开心的这颗心，究竟怎么去做呢?看了一些智者的主张：

　　首要：宽恕他人，提高自我

　　犯错是普通的，宽恕是一种超凡。

　　宽恕，是人类的一种美德。宽恕的自身，除了减轻对方的苦楚之外，事实上，是在提高自己。由于，当我们宽恕他人的时分，我们反而能得真实的高兴。假如我们看他人不顺眼，对他人的行为不满意;苦楚的不是他人，而是自己。

　　唯有懂得宽恕他人，才干得到真实的高兴。佛陀通知我们：“如果一个人的高兴，是期望从他人身上去获得，那会比一个乞丐吹箫吴市还更苦楚。”

　　高兴不是他人能够给我们的，而是要由我们自己来摆脱，自己来超越。想要得到高兴，就不要太‘过敏';太过敏的人，对周遭的全部都太介意了，那就像自己拿了好多条绳子绑住自己一样，真是自找麻烦。

　　佛陀告诫弟子们：‘比丘常带三分呆。'就是训诫弟子们要大智若愚。假如，自己觉得涵养没那么好，没方法容易宽恕他人，有一个方法，就是看到不喜欢的人就远离，不要跟他接近。‘远离恶缘'就是这个意思，如果自己无法自主时，就要先断恶缘。

　　因而，高兴要先学习从宽恕他人而来，宽恕是提高自己的根源，两者相得益彰，若能如实地运用在日子傍边，那么，便能与佛法相应而不悖离了。

　　其次，知道自己每天都干了什么，最好的方法就是写日记，对自己一天所做有明晰的把握。这样会逐步看清自己的压力和所担忧的是什么，然后想方法去解决。

　　人生是一个个的阶段，我们都在河流中并不知道自己会飘到哪里，任何人都不能猜测开端和成果所以，从心所欲顺从其美，让全部的全部在该来的时分来，在该走的时分走，走的时分不要去想自己失去了什么，只记住你得到过的本就不属于你，所以对待全部你曾拥有过的美好的东西，心存感谢安然挥别就能够。只需你记住每一个惊鸿一瞥的幸福感，只需你记住自己单独上路也怡然自得的样子，面临斑驳国际的时分，你的心就能够安静如水。

文章来自:太原心理咨询中心

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