掌握情绪你就掌控了人生

 　　聪明人如果不善于驾驭自己的情感,则在情感失控的情形下比普通人更危险一些.聪明人比庸人更懂得避免祸事;但在冲动的时候,聪明人吃的亏比庸人更大.不会冲动的人是死人一个只会冲动的人是蠢人.一个能驾驭自己的情感做到尽量不冲动做事的人是真正聪明的人.

　　能否理智地驾驭自己的情感,还是区分强者与弱者的方法之一.真正的弱者不在于战胜不了别人,而在于战胜不了自己.他们或多或少地充当着情感的奴隶,受着情感的驱使,少有克制自己的勇气和信心.真正的强者都是驾驭情感的高手,他们控制情感冲动和内心欲望的过程也正是战胜自我、超越自我的过程,而战胜了自我的人大多是生活中的强者.

　　所以,如果愤怒之时你能冰释掉心中的火焰;

　　消沉之时你能寻回奋斗的力量;

　　无聊之时你能够将时间用于有意义的忙碌;

　　空虚之时,你能够充实自我;

　　懦弱之时,你能够找回信心,扬帆启程......

　　那么,孤独、忧伤、失望、丧气、沉沦永远不能搅扰于你.

　　每天学一点情绪自控.

　　用潜意识发现内心的强大

　　掌控情绪的8种方法:

　　1在情绪激动时,默诵或轻声警告"冷静些”"不能发火”等词句;也可以针对自己的弱点,预先写上"制怒”"镇定”等条幅置于案头或挂在墙上.

　　2要多方面培养自己的兴趣与爱好,如书法、绘画、集邮、养花、下棋、听音乐、跳舞,打太极拳等,从事这些活动可以修身养性、陶冶情操.

　　3对自己要有自知之明,遇事要尽力而为,适可而止,不要好胜逞能而去做力不从心的事,只做自己力所能及的事.

　　4不要过于计较个人的得失,不要为一些鸡毛蒜皮的事而动辄发火,愤怒要克制,怨恨要消除

　　5保持和睦的家庭生活和友好的人际关系,这样在遇到问题时可以得到各方面的支持

　　6回忆过去经历中碰到的高兴事,或获得成功时的愉快体验,特别应该回忆那些与眼前不愉快体验相关的过去的愉快体验

　　7处在剧烈情绪状态下,暂时离开引起负面情绪的环境和有关人、事、物.

　　8培养幽默感,用寓意深长的语言、表情或动作,用讽刺的手法机智、巧妙地表达自己的情绪

　　不培养坏情绪,不陷入负面情绪的单行道,学会平复情绪的方法,让心情安静、人生平和!

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