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太原科大心理咨询中心
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控制自身情绪的办法是什么
情绪会影响我们的身体健康.这一点很多人并不清楚,我们总是会被各种各样的情绪所左右,因此在生活中,一些负面的情绪就会严重的伤害我们的.因此,我们在生活中就应该学会控制自己的情绪.那么,我们应该怎么做呢?
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怎么缓解自己的悲伤情绪
看悲伤电影,为什么不会更加悲伤?很多人都会遇到悲伤的事情,如果心情总是调节不过来的话那么也会影响到心理健康,可是有什么方法是可以在悲伤的时候缓解情绪的呢!下面小编为大家介绍悲伤时缓解自己悲伤情绪的一些方法.
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如何才能将负能量转为正能量呢?
世间任何事物都有对立的存在,就拿正能量来说,肯定有负能量与之对立.而生活中,这种负能量可以说无处不在,影响着人们的心理健康.那么如何才能将负能量转为正能量呢?这就需要下面五个情绪转换技巧.
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如何调控自己的坏情绪呢?
人生,不可能没有失败,挫折,正是因为不可能事事顺利,所以才会产生一些不利于心理健康的坏情绪.一个心理相对成熟乐观的人,在面对这些坏情绪时,是懂得自我调控的.那么,如何调控自己的坏情绪呢?
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如何才能调动好情绪?
如何才能调动好情绪?情绪很容易受到外界的影响,但实际上我们也可以自己去调整好自己的情绪,而想要调整情绪,那么下面这些方法是比较有效的,所以大家看看在生活当中,你是否能够做到.
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改善不良情绪试试心情图谱
随着生活水平的提高,现在人们的身体素质越来越好,这个时候,心理保健成为了一件大事.从保健养生的角度考虑,如果你总是有不良情绪,那么,你的身体健康都会受到影响.为了更好的消除不良情绪,你可以试一试绘制心情图谱.
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怎样控制不良情绪呢?
当我们心存不良情绪的时候,就容易大吼大叫,或是情绪激动,但是,这样的情绪容易导致血压升高、心跳加速等问题,对于身体的伤害是很大的.所以,我们都需要学会控制好自己的情绪.那么,怎样控制不良情绪呢?一起来看看.
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情绪低落的时候应该怎么做呢?
每个人都有情绪不好的时候,做什么都没有兴趣,情绪低落,这种状态下的人做什么事情都无法做好,对他们的生活和工作都会造成影响,若是长期处于这种精神状态,对于大家的心理健康来说是极为不利的,那么,在情绪低落的时候应该怎么做呢?
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男人的坏脾气是如何练成的
俗话说：江山易改,本性难移.但是很多男性本来是个乖乖仔,可是不知道为什么脾气逐渐的大了起来,变成个暴脾气的男人,很多女性都十分奇怪,这种男人的坏脾气究竟是怎么养成的呢?其实男性脾气大是天性使然,加之一些后天的因素,就使这种坏脾气显现出来,下面我们就为大家详细的介绍一下男人的坏脾气是如何练成的.
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女性如何正确处理愤怒的情绪呢?
愤怒会让我们失去理智,尤其在极端愤怒的时候,我们还会做出错误的决断,在我们的愤怒平息之后我们就会后悔.而女人尤其容易被愤怒左右,那么,女性朋友应该如何正确处理愤怒的情绪呢?下面小编就为大家介绍一下.
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