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所有的烦恼都是自找的~要学会消化坏情绪
人生在世，“不如意事常八九，可与语人无二三。”无论我们有多好的条件，失意的事情总是不可避免，人类的情绪千姿百态，无论是快乐还是烦恼，都是日常生活中不可缺少的插曲。面对同样一件事，有的人总是能乐观面对
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情绪自我调整的5个步骤
悲伤、焦虑、恐惧、愤怒，长期受到负面情绪的干扰，内心不堪重负，情绪、人际关系、生活和工作都受到影响，到底该如何应对?
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如何避免情绪失控？怎么调节自己的情绪
当我们谈论情绪失控时，它通常指的是负面情绪的爆发，如悲伤和愤怒、厌恶和尴尬。虽然大多数负面情绪可以调整，如快速警告、自我保护等，但它们会干扰我们的日常生活和工作
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情绪不受控制怎么办？情绪调节的六种方法
情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应，一般认为，情绪是以个体愿望和需要为中介的一种心理活动.
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总是情绪不稳定怎么办？教你5招来管理你的情绪
情绪主要分为积极和消极，根本没有好坏之分。所谓情绪管理，就是获得好的情绪，避免情绪失控。情绪管理也是成功的关键。只有控制好情绪，才能摆脱惯性思维，远离痛苦
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负面情绪缠身怎么办 不良情绪要及时释放
现在，无论是在生活中还是在工作中，都会因为各种各样的事情而产生一些负面情绪，这些负面情绪的存在对每个人的健康都不利。如果你长期处于负面情绪中，不仅对每个人的心理健康都有害，而且很容易对身体造成伤害
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11个心理技巧调节你的情绪
在现代社会，人们的压力越来越大，他们经常焦虑和易怒，所以他们必须知道如何调整自己的情绪，尤其是女性，她们在各个方面都承受着巨大的压力。那怎样调整自己的情绪呢?盘点15种调节情绪的心理技巧
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脾气暴躁总“坏事”，该如何管理自己的情绪呢
情绪管理说起来容易做起来难，因为人生气的时候不理智，容易做一些过激的事情，伤害自己，伤害别人，事后后悔。也正是因为如此，我们才应该学会管理自己的情绪，那么如何管理自己的情绪呢?
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调节情绪的方法有什么
能够调节自己情绪的人，能够更好地面对生活中的风风雨雨，能够更好地处理问题，那么调节情绪的方法有哪些呢?以下是我的介绍。
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夏季情绪起伏影响体重 调节情绪有妙招
你知道吗?越生气的人越容易发胖。据说人一旦生气，皮质醇的分泌就会增加，皮质醇的分泌也会增加，导致肥胖。想要好身材，一定要控制好自己的情绪。所以，面对着火点极低的夏天情绪，还是要放松一下。生气之前不妨想想这种气该不该生
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