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太原科大心理咨询中心
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让你自信的三个方法-太原心理咨询
我们都知道，信心是很重要的，自信能使我们更健康的生活，自信可以让我们获得更多的尊重，自信能帮助我们成为最想成为的自己，但是当我们总是在某个时刻，我们仍然不自信，会自卑，然后做什么，也许我们可以尝试。这三种方法，让自己更有自信。
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详细介绍焦虚症的16个表现？
人们在面临重要约会、关键考试等重要事情时往往会出现焦急、紧张的表现，并且伴有心跳加快、呼吸急促、胃部紧缩感等生理现象，这是正常和有益的反应。如果你感到非常焦虑、紧张、烦恼，而且这种情绪干扰了正常的生活和下.作，那么你也许患了焦虑障碍。焦虑時碍具有情绪和躯体两方面症状，可能包括：
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好心情要靠自己寻
现代生活节奏快,严重的生活会让人添加心理负荷,然后有碍身心健康,诱发胃溃疡,高血压,心脏病,脑血管意外等多种病症.知道吗?下列行为疗法能助你消除严重的精力状态.
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摆脱负面情绪的五大妙招
日子中总是有着各种不顺心的工作,上班堵车迟到,作业没完结,乃至是钱包被偷了,无数的不走运叠加在一同,总是让人非常烦躁,还会觉得日子无望,一片灰色.
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结算自己的心情
每个单位到年底都要进行年终结算,算算本年的收入,再算算开销,然后进行运营剖析,做出来年的计划.算财,算物,算生意,大多数人都会算.
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新妈妈为什么抑郁
从十个月的孕育到一朝临产,这其间阅历的苦楚和忍受足以证明每个母亲每个妈妈的困难和伟大,但是新妈妈许多都遭受产后郁闷,这不只让周围的人不理解,可能许多的新妈妈自己也不知道自己究竟为什么郁闷.
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讲话紧张怎么办
讲话紧张怎么办?允许紧张，并聚焦于说话内容，不知不觉就忘了紧张。当你在注意别人抹鼻子、皱眉、看手机等反应，并猜想他们是不是在嫌弃我时，争取能即时觉察到自己正在“注意别人抹鼻子……”，正在“猜想……”。并不认同这个猜想。继续把注意力放在讲话内容上。
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上台演讲紧张怎么办
上台演讲紧张怎么办?首先要建立一个认知，就是上台演讲、表演时的紧张是极普遍的问题。记得有个学者说过，世界上有两种演讲者，一种是紧张的演讲者，一种是自认为不紧张的骗子。
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如何控制自己的情绪
人总有心境失落的时候，或许由于一个人，或许由于一件事，让人久久不能释怀。心境的失落，既会影响日子，也会影响日常的作业学习，那么该如何控制自己的情绪呢?当你感觉你正在被一些问题所困扰时，无妨试着照下面的办法去做，或许对你会有所帮助...
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容易紧张焦虑怎么办
容易紧张焦虑怎么办?咱们每个人都知道什么是焦虑：在你面对一次重要的考试曾经，在你榜首次和某位姑娘约会之前，在你的老板大发脾气的时分，在你知道孩子得了某种疾病的时分，你都会感到焦虑。焦虑是有进化含义的，它往往能促进你兴起力量，去敷衍即将发作的危机。可是，假如你有太多的焦虑，以至于到达焦虑症，这种有进化含义的心情就会起到相反的效果——它会阻碍你去敷衍、
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