怎样婉拒同事不尴尬

　　假如在职场里面可以与搭档和睦的相处，那么一定可以更好地帮助自己在作业上有愈加优秀的体现，但是有很多人会发现，有的时分面对搭档的一些恳求，自己即便不愿意，也不敢直白的回绝。此刻，咱们就要学会怎样巧妙回绝搭档的恳求。

　　职场交流技巧1.做好心思建设

　　职场心思学专家冢越友子认为，每个人首先必须认知自己有回绝别人的权利。其次，找个能安闲讲话的场所，而且考虑谈话的时机。接下来是想清楚要回绝对方要求中的哪个部分，而且预先准备好能明确传达出“这个部分我没办法帮你，但假如改成……我就可以帮上忙”的消息。最终是设想传达消息之后可能会发作的情况。

　　职场交流技巧2.找出“Yes/No”之外的选项

　　遇上搭档恳求协助的时分，自觉只能承受或回绝，没有转圜余地，也是导致人们无法回绝的原因之一。其实，只要把回绝别人的请托当成是在跟对方交涉，就比较可以打破心里障碍，没有那么难开口。

　　假定完全承受对方的恳求是100%，完全回绝是0%，那么无妨试着向对方提出90%、70%或50%的方案。你可以从请托的“内容”“期限”和“数量”做评价，比如说，90%承受是“期限延长3天的话就办得到”;70%承受是“无法担任项目经理，但是参加项目没问题”。

　　职场交流技巧3.回绝前表达感谢，回绝后致上歉意

　　回绝的说法也有一套固定形式可循：先以感谢的口吻，谢谢对方提出约请;然后以缓冲句“不好意思”“惋惜”接续，让对方有被回绝的心思准备;接下来说出理由，并加上明确的回绝：“因为那天已经有约了，所以没办法出席。”

　　假如婉拒是比较无关紧要的邀约(如饭局)，只要说今日不方便就好;但假如是要回绝额外的作业，就必须说出今晚无法加班的详细理由。最终不忘加上抱愧，以及希望坚持联系的结束：“真的很抱愧，若是下次还有时机，我会很乐于参加。”

　　心思健康专家提示回绝搭档的恳求，当然不可以太直白，因为咱们都知道被别人回绝，是十分令人尴尬又伤心的工作，所以回绝也需要注意一些方法和技巧，这样就可以达到回绝的意图，又不会影响到搭档之间的联系。

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