职场人士必备的减压术是什么?

　　职场人士必备的减压术是什么?太原心理咨询专家介绍，职场是压力的源头，要想在职场中混的好，就一定要学职场减压的秘术。压力会影响人的情绪，人的情绪控制不好，心理健康就容易出问题。压力就好比是洪水，宜疏不宜堵，越堵越容易出问题。下面三个职场减压术大家可要认真学哦。

　　一、友善术

　　研究发现，易生气和易妒嫉的女性比性格沉稳冷静、信任他人的女性死亡的可能性要高出4倍，由此而引出对同伴不友善女性更易早卒的结论。这是因为，友善的心态能使*神经系统的兴奋水平处于最佳状态，可促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱等，而这些物质能把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态，从而提高肌体的控病能力。因此，提倡友善的处世方法，是现代白领丽人尤为要注重的。

　　二、宽心术

　　白领丽人要做一个有正确价值观的女人，就应该有良好的心理素质，做到心胸豁达，淡于名利，对周围的人宽宏大度。没有危机，少了是非，她周围的生活气氛便始终会是和谐、宽松的。

　　三、安详术

　　白领丽人生理现象，表现在日常生活中，大多数白领丽人不如白领男士胸襟开阔，且多疑善感、郁闷不舒、急躁易怒，用一句话来概括，就是缺少安详。尤其是在临行经之前和更年期的白领丽人，表现更为突出。这些虽是生活变化引起的神志异常，但若不加强自身修养，则将对白领丽人的健康构成影响，导致疾病的发生。

　　人际关系好，自身能力高，涵养好，度量大，在职场中受到的压力自然就小。尽量做到心宽体胖，一些小事不要放在心上，这样才能够用更多的心思在工作上，工作干好了，老板方面的压力也自然就减小了，人的心情也就好了。

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