恢复工作激情的方法有哪些呢?

　　恢复工作激情的方法有哪些呢?太原心理咨询专家介绍，刚进入职场的人对自己的工作都会很有热情，觉得要很激情的对待这份工作，这样才能有一番作为。可是时间长了，每天都是重复那几样工作，人就没什么激情了，甚至有些厌烦这份工作，严重的心理健康还会出问题。不用担心，小编教你5个恢复工作激情的方法。

 

　　1、晨练5分钟。

　　起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果;要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。

　　2、养成喝水习惯。

　　处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”;每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。

　　3、讲究吃早餐。

　　美国有研究发现，不吃早餐的人身高体重比(BMI)偏高，也就是体重超标，还爱犯困，做事无精打采;讲究吃早餐的人则精力充沛得多，身形也相对匀称。最营养健康的西式早餐是：两片全麦面包。全麦面包含有丰富的碳水化合物和纤维;西红柿的番茄红素有利于骨骼的生长和保健，并且对前列腺疾病的预防很有好处。

　　4、十点加餐。

　　即使早餐吃得不错，到上午十点半，前一天储存的糖塬也差不多用没了。你要想在一天剩下的时间仍像刚充完电，这时就必须加加餐。一块巧克力，或者一根能量棒。几块饼干，补充能量以外，还能有效避免午餐暴饮暴食。

　　5、午后喝咖啡。

　　午餐后，身体的睡眠因子(一种能引发睡眠的分子)成分增多，是最容易犯困的时候，此时喝一小杯咖啡效果最好。当然喝茶也行，随你喜欢!别忘了睡前4小时内不要喝咖啡，免得过于兴奋睡不着。

　　如果每天重复同一件事，是人都会没有激情的，但是如果你对自己的工作失去激情，就不会尽全力去完成它，这样你只会永远待在你现有的职位上。所以聪明的职场人就会想办法不让自己失去工作激情或者做些事来恢复激情，这样才能在职场上越走越远。

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