别把负面情绪带给他人，避免抱怨的5个小建议

 　　如果在生活中，抱怨几句也没什么，但是在职场中，如果口无遮拦，遇到不快就抱怨，逢人就诉苦，那么久而久之，你就可能成为被大家讨厌的人了。理由很简单，旁人见你经常抱怨、诉苦，自然会把你当成“怨妇”，谁愿意跟怨妇打交道呢?再者，上司见你总是抱怨，会认为你是个消极的员工，特别是当你抱怨公司这不好、那不好，抱怨工作这不是、那不是时，你就更容易引起上司不满。

　　在公司里发牢强，最大的危害就是破坏工作气氛，破坏团队的氛围。如今的职场，都注重互帮互助，团队成员的凝聚力、沟通力决定了团队的战斗力。如果团队里有那么几位爱抱怨，那么这团队的凝聚力会大打折扣。

　　事实上，职场中的抱怨危害性并不在于抱怨的事实本身，而在于抱怨传达出来的是一种负面情绪，而人的情绪是容易受影响的，尤其容易受与自己朝夕相处的同事的影响。对团队来说，抱怨就像一种会传染的毒药，是任何企业都很难接受的。

　　工作中遇到不快，稍微抱怨几句也没什么，这是种正常的情绪宜泄。可是如果成天抱怨不停，则会陷人抱怨的旋涡出不来，就像戴着有色眼镜，总是对身边的人的事进行批判，而对身边人的优点视而不见，变得非常爱挑毛病，爱数落人。这样肯定不受人欢迎。抱怨一旦成了习惯，影响的不仅是自己的人际关系，更会影响自己的职业前途，真的得不偿失。

　　当然，如果真的忍不住要抱怨，也要注意抱怨的技巧，控制抱怨的尺度和频率，让抱怨不至于产生恶劣的影响。

　　1.抱怨也要三思而行。

　　抱怨最总讳的是不加思考，脱口而出，想抱怨什么就抱怨什么，难免会说出带有强烈的个人情绪的话，这种口无遮拦往往言多必失，很容易引起别人的不快。因此，抱怨时应注意用词，思考一下怎样抱怨更合适。

　　2.尽量不要在办公室抱怨。

　　办公室是工作的地方，不是抱怨的地方，不适合发泄个人情绪。而且带有主观情绪的发泄，很容易被同事和上司误读，引起不必要的误会，影响自己的人际关系和公司氛围。你可以回到家里，向家人抱怨，偶尔向家人抱怨，这样抱怨的危害就可以忽略不计了。

　　3.不要事事发抱怨。

　　在职场中，一-味地忍气吞声也不是好事，难免会让人觉得你老实、好欺负，什么事都往你头上推。因此，当你心有不满时，偶尔爆发、抱怨一下也未尝不可。但需要注意的是，只是偶尔抱怨即可，切不可事事抱怨。

　　4.如果一次抱怨无效， 就别再继续抱怨。

　　抱怨都是有目的的，表达的是一种不满。 当你发现自己的抱怨没有达到想要的效果时，你就该停止抱怨了。切不可隔三岔五地老话重提，总是纠结于一件事，这样会让人觉得你很斤斤计较。

　　5.用商议的口气代替抱怨。

　　身在职场，要想解决工作中的问题，仅靠抱怨是没用的，而应该积极面对问题，拿出积极的态度，用商议的口气与当事者把问题提到台面上来谈，这样更容易促使大家开诚布公地解决问题。

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