上班感觉很压抑怎么办

 　　在公司里竞赛是如此的剧烈，或许是因为自己感觉作业压力大，或许是因为自己新人的原因，还不习气，或许是领导，搭档等原因，总感觉自己很压抑怎么办呢?

　　1、学会停下来考虑：

　　感觉压抑，就不要让自己那么的繁忙了，繁忙的都不知道自己在做什么了，没有了功率和作用，压抑了就要学会让自己停下来，不要太劳累，要歇息下来，考虑压抑的原因地点，是不是自己的心态没有调整好，还没有步入上班的队伍之中。

　　2、压力带来的压抑：

　　公司的剧烈竞赛形成的压力带给自己的压抑，这是无法改动的，只要改动自己，改动自己的心态，提升自己的才能，让自己的变得强壮起来，而且学会接受压力，化压力为动力，担任这份作业，不再忧虑自己被筛选。

　　3、搭档不好的压抑：

　　和搭档不好形成自己的压抑，那就要多考虑自己的原因，不要抱怨搭档的不对，总感觉是搭档的不对，不能反思自己的行为，把过错归结到搭档身上，只会让自己更压抑，要考虑是不是自己的说话和干事方法不对，自己的好心好意别人不领情，反而误解自己，不了解自己，这就需求改动说话的方法了。

　　4、领导不满的压抑：

　　领导对自己的不满，让自己压抑，那只要接受，想想领导为什么对自己不满，是不是自己的作业不行卖力，作业不活跃，常常迟到，完不成领导交给的使命，而且要静静的斗争，用自己的实际行动来改动领导对自己的观点，不能压抑自我，这样反而会更让人瞧不起。

　　5、歇息缓解：

　　感觉很累，和压抑，无法缓解处理的话，就暂时的向公司请假，歇息一段时间，做好心思的调整，出去旅行，放松一下，或许是严重的作业让自己太严重了，是自己给自己形成的压抑，调理好了，再去上班吧。

　　6、换个作业：

　　如果通过自己的尽力，还没有调理改动好自己的压抑状况，尽力的作业了，仍是得不到领导的认可，那就阐明自己不能担任这份作业，这份作业不合适你，就换个作业环境和作业吧，找一份自己喜爱的，而且合适自己发挥特长的作业。

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